Frame Up Dance

Frame up strip dance je dynamický a smyslný taneční styl, který vám umožní objevit svou vnitřní ženu, posílit a protáhnout celé tělo, a zároveň se cítit  přitažlivě v podporujícím prostředí dalších žen. Na lekcích se tančí v botách s vysokou platformou, které dodávají nohám tanečnic krásné křivky. Lekce jsou pro různé úrovně pokročilosti, od naprostých začátečníků po pokročilejší.

Více informací k tanci a hodinám  Frame up

Rezervace: Kurz pro začátečníky, Kurz pro  mírně pokročilé, Kurz pro pokročilé, Open Class

Acrojóga s dětmi

Líbí se vám, že děti mají spoustu možnosti chodit na kroužky a chtěli byste chodit s nimi?

Zkuste akrojógu!

Věk dítěte doporučen od 6 let,
ale lze i s mladšími :) Jen neočekávejte perfektní výsledky :) 

Příjemně se rozhýbete a zacvičite si
Užiteje si spoustu zábavy při nejrůznějších pohybových hrách. Protáhnete a posílíte celé tělo. Prohloubíte důvěru a komunikaci. Vše v příjemném prostředí s důrazem na bezpečnost.

High Heels Dance

Chair Dance

Chair dance je taneční styl, který ženám umožňuje objevit svou smyslnost, posílit sebevědomí a oslavit svou ženskost prostřednictvím elegantních pohybů s využitím židle jako tanečního partnera. Židle tanečnicím také dává oporu v zajímavých pozicích. Tento tanec je vhodný i pro začátečníky.

Rezervace: Kurz pro začátečníky, Open Class

Lekce pro maminky

Lekce, na které je možné přijít s dětmi od 3 měsíců do 10 let. Více informací zde. Na těchto lekcích je k dispozici dětem dětský koutek a lekce je přizpůsobena občasnému vyrušení našimi ratolestmi :) Vybrané lekce proplácí některé pojišťovny v rámci příspěvků  v mateřství.

Rezervace lekcí pro maminky: Jóga pro maminky, mamaFIT, mamaCORE

Acro Movements 

Lekce akrobacie na podlaze. V těchto lekcích se naučíte základní akrobatické prvky s využitím podlahy. Převaly, kotouly, stojky na ramenou, stojky na hlavě, slidy a další. Lekce jsou vhodné i pro začátečníky. Lekce jsou výborným doplňkem Frame Up, Pole Dance a dalších tanečních stylů nebo jen pro posílení  a koordinaci těla, propojení levé a pravé hemisféry mozku :)

Jóga

Lekce jógy pro dospělé. Nabízíme lekce power jógy pro věčné začátečníky, nebo jógu pro maminky a začátečníky. Certifikovaní lektoři jsou samozřejmostí. Důraz je kladen především na individuální přístup, což umožňují malé skupiny (max 8 lidí).

Rezervace: Power Jóga Open Class

Be Flexi

Na těchto lekcích se pomocí různých cvičení zvyšuje rozsah pohybu důležitý pro běžný život i pro sportovce. Přijít může člověk z kanceláře i profesionální sportovec. Úroveň je uzpůsobena individuálně v rámci skupiny. Lekce jsou vhodný doplněk i k pole dance, pole exotik, frame up/strip tanci, chair dancu a dalším aktivitám.